Style pływackie

Hej!

W dzisiejszym wpisie postaram się wam przybliżyć wszystkie style pływackie. 

Wyróżniamy cztery style:

- grzbietowy- tym stylem pływa się na plecach, sylwetka ma być wyprostowana a rękoma i nogami trzeba pracować naprzemiennie.

- klasyczny - osoba płynąca tym stylem musi wykonywać zsynchronizowane ruchy: przy podkurczaniu nóg wykonuje oburęczny wymach boczny rąk, przy wykopie nóg, ręce prostuje do przodu. 

- motylkowy- charakteryzuje się jednoczesnym ruchem obu rąk nad powierzchnią wody. Nogi wykonują równoczesny ruch falisty.

- dowolny- osoba płynąca kraulem znajduje się w pozycji na piersiach, nogi wykonują tzw. nożyce przy naprzemianstronnym ruchu rąk.

Ciekawostki:

- podczas pływania kraulem, szybkość uzyskuje się głównie z pracy rąk (70%) a praca nóg to (30%).

- do leczenia wad kręgosłupa, poleca się pływać żabką na plecach.

- od stylu motylkowego szybszy jest jedynie kraul.

Mam nadzieję, że wpis was zainteresował

Do zobaczenia!

swimmer_daga

źródła:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Styl_motylkowy

https://pl.wikipedia.org/wiki/Styl_grzbietowy

https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%BBabka_(styl_p%C5%82ywacki)

https://pl.wikipedia.org/wiki/Kraul